こんにちは♪
星よみセラピストYUKAです。
今回は、「好きなように生きる！」と決めたら体重まで減っていった、私の実体験のシェアです＾＾
痩せれなかった会社員時代
私、会社勤めしていたころ（今から数年前）は常に体重が４０キロ台後半で。
これ、身長に対して太っている方ではなかったんですがね。
ないんですが、自分の中ではひそかに
「できれば、あと数キロ痩せたいなあ、、。」
とずーーーっと思っていて。
「でも。
食事制限はしたくないし、これが私の限界なのかも、、」
と、諦めてました。
私がすんなり痩せれたワケ
そして、現在。
ほとんど家で引きこもり生活をしている私の体重、どうなったと思います？？
なんと、
『好きなことだけして、それを自分に許可して生きていく！！』と今の活動を始めた途端、体重がするする落ちていったんです！！
別にこれ、ジム通いを始めたわけでも食事制限をしたわけでもなく、、
ただ、毎日満たされているから、そんなに食べる必要性を感じなくなったんです！
ブログや絵を描いてると楽しくて食べ忘れることもあるし、そもそも昼食を買うのも作るのも面倒で食べなくていいや、とかもしょっちゅうで（笑）
体も軽くなって、体調も全然問題なし。
むしろ、今まで「食べる」っていうのが一つのストレス解消になってたんだと気づきました。
会社勤めしていた頃って、ミスしないよう期日に間に合うようにと、常に気を張っている状態で、本当に毎日のお昼ごはんとおやつしか自分へのご褒美がなかった。
ストレスが溜まってると、また油ものがおいしいしね。
飲みに行って２次会まで行ったりするしね。
そりゃあ、痩せないわ！！って感じですが、、（笑）
というわけで、私にとって
「ストレス＝食欲」
だったんだ、と気づいたんですね。
これ、意外と渦中にいると気づけないもので、、
自分の心が満たされていれば、そんなに食べる必要もなくなる。
まずはこれを心に留めておいてください♪
じゃあストレスをなくすには？
仕事を辞めればいいのか？？とか、そんな極端な話ではなくて、
自分が自分のことを思いっきり認めてあげて、褒めてあげる。
疲れたらタクシー乗るとかマッサージに行くとか、思う存分自分のことを労わってあげる。
『自分に対する否定を辞める』っていうのもすごく大事なこと。
こうやって、心の充実感を高めてあげることでストレスや食欲ってずいぶん緩和されるんじゃないかと今の私なら思います＾＾
結局は自分に優しくしてあげようねってこと。
そんな話のシェアでした♪
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