”いつも夫にイライラして当たり散らして後悔しちゃう”

恋愛とパートナーシップのお悩み
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ハロ〜♪星よみセラピスト YUKA です^^

今回はいただいた質問とお正月の出来事がリンクしていたので解説していきますね♪

”夫にイライラする”というお悩み

今回、こんなメッセージをいただきました。

こんにちは!

いつもブログ読んでます(^O^)

私は夫にイライラしてしまう自分を何とかしたい、気分良く過ごせるようにしようと思っているのですが、、上手くいきません。

怒りが爆発すると夫にすごく当たり散らしてしまって、次の日ものすごく後悔します。どうすれば自分の感情をコントロールできるでしょうか??

( Mさん、女性)

Mさん、メッセージありがとうございます^^

私もこれ昔めっちゃ悩んでいたので、気持ちすごく良く分かります!

質問からすると Mさんは夫にイライラするのをやめて、自分の感情をコントロールしたいという事だと思ったのですが、、

私の答えとしては、

別に今のままでいいから、怒る自分を許可してあげようよ〜って思います^^

たぶん、Mさんは怒る自分のことが許せなくて辛いんじゃないかな?

ちょっと一人静かなところで、ゆっくり目を瞑って。

「夫に怒ってる自分」を想像してみてください。

これ、、嫌な気分になるよね。

でもこの時、怒る自分に対して感じていることが『許せてない自分』だと思うんです。

例えば、私も同じように悩んでいたときは「怒ったり怒鳴ったりするのは良くない事」だから、怒っちゃいけないといつも我慢してました。

でも我慢してるから余計イライラして(笑)

それで爆発した後でいつも「あ〜なんであんなこと言ったんだろう」とか「あんなこという私最低」とか、ものすごい反省してました。

これ!怒ることって別に問題ではなくて、悩みの原因ってここなんですよ。

”怒る自分は最低”って、自分責めをしていたのがこの悩みを作っていたんです。

あくまで私の場合、ですが、、。

お正月に喧嘩したってい〜じゃない

それでお正月の出来事っていうのが、

私、お正月に夫と大喧嘩して家出しました(笑)

って今だから笑えますけど((#゚Д゚)

2020年って私自身もすごく変化の年だと感じていて、そうするとお正月ってめちゃくちゃ大事じゃないですか!?

その年を象徴するみたいなね。

でもその大事なお正月に大ゲンカしたんです。

しかも原因はすき焼きの味付けでw

どういうことかというと、我が家はいつもお正月にすき焼きを作るんです。

味付けもレシピもテキトーな私に対して、夫は「すき焼きするならザラメに醤油オンリーの京風が良い」というこだわり派。

それで私の作ったすき焼きにアレコレいう夫にブチ切れました(T▽T)

だって食べた後で「こんなんが良かった」とか言ってレシピサイト見せてくるしさぁ、、。

いや、私だって京風とかよく分からんから、始めにレシピ調べたわ!

調べてコレなのよ!

っとまぁそれでかなりケンカになったんですけど(笑)

でも、私はもう「怒る自分もすべてオッケー」にしていたので、反省も自分責めもしないし”ケンカ終わったらそれでおしまい〜”という感じで、かなり気持ちが楽でした。

冒頭で言ったように、特別な年のお正月にケンカって、昔の自分なら「この1年これで終わった、、」とか本気で落ち込んでいたんですよ。

そしていつまでも感情を引きづって、いつまでも「嫌な気分」でいたと思います。

それが今の私は

「暦なんて他人が作ったもの。私が正解。」

に設定しているから、別にどうって事なかったです(笑)

”かなり気持ちが楽”

これって、文章にするとそんなインパクトないかも?ですが、でもこの状態でいるのがとっても大事で!

楽な気持ち=エイブラハムのいう「ウェルビーイング」、つまり宇宙の拡大と発展の流れに乗っているという事ですから^^*

参考になれば嬉しいです♪

それでは〜☆

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