セルフイメージを上げよう♪ トランスサタニアン わたしの話

葛藤、悩み、後悔から抜け出す最速の方法とは?

こんばんは。

さて、今日は魚座の満月です♪

 

今日は、前回の新月の日から「めいいっぱい満ちる」タイミング。

リラックスすると共に、

  • 無条件の愛情
  • 自分という人間の素晴らしさ
  • 自分の持っている、今ここの豊かさ

 

これらに意識を向けるため、「悩みから抜け出す方法」を考えてみます♪

 

葛藤、悩み、後悔から抜け出す最速の方法とは?

今日の満月は大きな『ターニングポイント』になるんじゃないかな〜と思います。

 

今後、ますます世界の変化や地球の変化は加速していくはずです。

今このタイミング、揺さぶられて動揺したり、気分が悪い思いをしている人も多いかと、、。

 

かくいう私も、ここ数日は『自分はまだこんな”自己否定”を持ってたんだ!』とびっくりするような期間でした(^^;)

それでね、「じゃあ、どうすれば一刻も早く、その気分の悪い状態ー葛藤、悩み、後悔などから、抜け出すことができるのか?」って話です。

 

私のおすすめの方法は、、。

 

絶対に自分のことを否定しない&とことんネガティブを出し切ること

 

これが、ネガティブな状態を抜ける最速の方法です!

 

これはちょっと、意外かもしれません。

よくスピリチュアルや自己啓発の本なんかで言われることと全く違いますから。

 

そういう世界では概して

「この現実は自分の行いの結果だから、自分を見つめて直すべきところを直しましょう」

ってことを言ってるんですよ。

これね、確かに正論だと思います。

 

でも、、

昔の私はめちゃくちゃ自己否定が強く、隙あらば過去の自分の失敗を思い出して責めてました。

さらに悪いことに、この「自分責め」が当たり前すぎて自覚すらしてないという状態で(笑)

 

こんなセルフイメージだっったから現実もうまくいくわけがなく、、

人付き合いは苦手だし、仕事も転々としてて、、。

こんな状態で上記のことを言葉通りに鵜呑みにしたら、どうなるでしょう??

 

「あ、やっぱり、私が全部悪いんだ。」

「私なんて生きてる価値ないな。」

「できるだけ人に関わらないようにしよう。」

 

↑実際、自分のことよりも「誰か外側の立派な人」を信じていたその頃の私は、こういう風に感じて絶望してました。

 

でもね、目を向けるべきは「自分に対する罪悪感、無価値観」だったってことですね〜。

 

私はある時から、

YUKA

自分のことを責めるのを絶対やめる!!

と決めました。

 

だからネガティブな感情が出てきた時も、自分の中で処理できることならそうするし、できないときは遠慮なく外に出すことを”自分に許可”したんです。

 

分かりやすいのが我が家の夫婦喧嘩の例え(笑)なんですが、、

例えば昔の私は、夫と喧嘩する時はいつも「我慢してきた感情が爆発する」っていうパターンでした。

 

「喧嘩はよくない、なんでも受け入れてあげるのが良い妻だ」

っていう思い込みがあったので、なるべく怒らないようにして、、。

 

それで爆発して喧嘩になってしまった時は「どうすれば喧嘩にならなかったのか反省&分析しまくる」ことをやって、、

(←もちろん爆発した私が悪いという前提で)

ってこれ、書いてて疲れる!(笑) 

 

書いてても疲れるんだから、当時の私はすんごい重い周波数だったと思います(笑)

当然このエネルギーで状況が好転するはずもなく。

 

 

でもねえ、この「自己否定」をやめると決意したらどうなったか?

本当に腹が立った時はとことん暴言を吐いて夫を責めるようになりました(笑)

 

この我慢しないっていうのが、精神衛生上にもすごく楽で。

バーっと、その時思ったことを言うからこっちもすぐに気が済むし、後で謝る余裕もできる。

(謝らない時もある。笑)

 

そしてこうして本気で自分の感情に素直でいると、

「あ、これ本当に夫がどうこうじゃなくて、、私の持ってるブロックがあって、それによって私が反応してるんだ」ってことが、分かるようになったんです。

 

つまり、中盤で引用したこれね↓

「この現実は自分の行いの結果だから、自分を見つめて直すべきところを直しましょう」

 

自己否定を辞めて初めて、これの本質が腑に落ちたんです。

 

結局のところ、どんなに情けない自分でも、許せない自分でも、、

自分がもっと自分のことを認めてあげて、愛を送ってあげれば良かっただけなんです。

これをするようになったら、何よりもまず私が、生きることがとても楽になり、感情も引きずらなくなりました(^^*)!

 

 

そんなわけで、ネガティブを手放したいなら、まずはそれを「思い切り!(笑)表現すること」をおすすめします。

それも、大事な自分自身の一部ですから、、☆

 

ここまでお読みくださり、ありがとうございました♪

 

 

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