瞑想=私の聖域づくり【ミラクルが起こる☆】

意識と現実創造
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こんにちは!星よみセラピストのYUKAです。

朝のバス停で起きた出来事

今日は朝からミラクルがありました(^○^)♪

子供を保育園に連れて行く時、私はバスを使っているんです。乗るのはいつも同じ時間の決まった便なのですが、

今日、バス停近くの横断歩道で信号待ちしていたら、なんとそのバスが近づいてくるのが見えました。

やばい!間に合わない:(;゙゚’ω゚’):!笑

この横断歩道を渡れば乗れるのに!

次のバスはかなり遅いし、もう、信号無視するか!?(ダメです) いやいや、車来てるしムリ!

、、と焦っていたら、なんとそのバスが通ろうという時に信号が赤になり、バスに乗れたのです(*^^*)!

なにこのタイミング!?

それで、こんな風に「なぜかタイミングが良くなる」とか、「ラッキーなことが起きる」って、私はWell being=宇宙の拡大繁栄の流れに乗ってる証拠だと思ってるんですね。

今回はこんな感じで『宇宙のWell Beingの流れに乗る方法』を書いてみます。

宇宙は常に拡大繁栄している

そもそもWell Beingって何か?

というと、、

この言葉自体はエイブラハムが提唱しているものなんですが、私自身は

宇宙の拡大と繁栄の自然な流れ

=リラックスしている時に感じるぽわ〜んとした気持ちの良さ

と解釈しています^ ^

この宇宙は常に拡大繁栄しているのだから、私たちもその流れに乗ればうまくいく。

簡単です。

、、ってちょっと待て!笑

理論で言えば簡単だけど、現実はなかなかそうはいかない(^_^;)

この地球で生きていれば、まず自分の生活を何とかしなくちゃいけないし、テレビを見れば病気とか経済とか昨日起きた事件とか、、

明日を憂う要素ばかりが放送されています。

だけど、そんな中でも、自分が気持ちよく、ニュートラルな状態であることを維持することはできるんです。

、、というか、むしろ今の時代を楽しんで生きていくためには、この状態であることが必須だと私は思ってます☆

  • 自分のことを大好きになって
  • 自分のことを絶対に責めるのをやめて
  • この現実を作っている大きなパワーを自分が持っているのだというのを認めた時。

私はこの状態で毎日を過ごすようになって、たとえ働いてなくても、ろくに家事育児してなくても、

うつ病になったはずのその会社で夫が出世しました。

私は辛くて出来なくなってしまった創作がどんどん出来るようになり、純粋に楽しい、という感情が戻ってきました。

何は無くとも、私が私であるだけでいいのだ、という私に対する絶対的な肯定感、そして自信が付きました。

…と、こんな状態になり、「自分のこの現実を作るだけのパワフルな力がある」ということが、体感として分かってきました。

じゃあ、どうればWell Beingの流れに乗ることができるのか?

このおすすめの方法が、瞑想です^^

宇宙の流れに乗る=瞑想すること

そしてタイトルの瞑想の話になるのですが。

宇宙の流れに乗る=自分が気持ちよくニュートラルな状態を保つこととして、おすすめの方法は瞑想です☆

Σ(゚д゚;) えっ瞑想なんてちょっと胡散臭いというか、抵抗ある、、

という方もいるかもしれませんが、私のすすめる瞑想は超簡単!

♪瞑想やり方♪

  1. お気に入りの音楽をかけて(シンキングボウル系が私は好き)、あるいは静かな環境で
  2. 好きな姿勢でとにかくリラックスして
  3. ゆっくりと呼吸に集中する
  4. より深く宇宙と繋がりたい方は、ゆっくりと呼吸しながら自分が地球と、そして宇宙と繋がっているのだとイメージする。

瞑想するのに正解はなくて、ただ自分が気持ちよければOKです。

なのでイメージするものも自分の大好きな場所とか思い出とか、そういったものでも良いですね。

私自身の経験談としては、なぜか機会があって、去年の中頃から瞑想を始めることになり、今の今まで瞑想する習慣ができたんです。

そうしたら。

自分がニュートラルな状態でいられることが自然に出来て、上記のなんかラッキーな出来事が次々と起きるようになりました。

でも正直、それは副産物です。

瞑想の何がいいって、自分の中に自分の聖域ができるということ。

そこに行けば大きな安心感が得られて、外側の状況はなにも関係なく私は素晴らしい存在なんだということが感じられて、ただただ深く安心することができる、、。

心の中で、めちゃくちゃ気持ちいいマッサージを受けてふにゃーーーんとリラックスしているような状態になれるんですね。

まず、自分の内側が整うからこそ、それが現実に現れるんです。

今まで私は今まで外の現実をなんとかしようとばかりしていたのですが、実際は逆で、自分の内側に集中していれば良かったんです。

瞑想のポイントは、とにかくなにも考えないこと。

思考が浮かんできてもいいので、それらを流れる雲のように見送って。

ただただ、息を大きく吐いて、大きく吸って、と呼吸に集中しているとやりやすいかもしれません。

瞑想って始めは難しく感じるかもしれませんが、大事なのは続けることです!

続けるうちに思考を止めること、大きな安心感を得るという感覚がわかってくると思うので、ぜひ実践してみてください☆

内側が整ってくると次第に、現実に「おっこれは♪」と思うようなサインが起きてきて、楽しくなりますよ^ ^

それでは、お読みくださりありがとうございました。

新型ウイルスが日本でも出てきているようですが、マスク(手に入りにくい時はキッキンペーパーと輪ゴムで作れるそうです!)を出来るだけ身につけて、皆様ご自愛ください!

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コメント

  1. […] 過去の記事でもその効能を書いてますがね。 […]