こんなあなたへ
- 過去の嫌なことが忘れられない
- いつも自分にダメ出ししてしまう
- 気持ちを切り替えるのが苦手だ、、
こんにちは！
こんにちは！
セラピストmarinです♪
今回は、『HSP気質』＆『嫌な過去をいつも引きずってしまってつらい、、』という、過去の私の悩みについてのシェアです♪
目次
嫌な過去を忘れるには？
現在、ホロスコープと共に「望む現実を作る方法」を実践＆シェアしている私ですが、、
参考創造の法則【すべての根幹】
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創造の法則【すべての根幹】
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上記のような、「創造の法則」を知った私にはある悩みがありました。
それは「昔の嫌なことを忘れられなくて、いつもフラッシュバックしてくること」です。
私、めちゃくちゃ記憶力いいんですよ。
むかし販売の仕事をしていた時、１日で全商品の値段を覚えられるくらいには記憶力がよく（ 笑）
そのせいか？
昔されたり言われたりして傷ついたことを、いつまでも忘れられず、、
ポイント
でもこれ、創造の法則に当てはめたら、「思った事が現実化する」んだから、嫌なことにばかりフォーカスしていたらますます嫌な現実を作ってしまうのではないか！？と、、
過去のトラウマに対して、２重に悩んでました（笑）
“ネガティブな性格だから仕方ない”？
いやいや、そんなことはありません！！
私が実際にトラウマを手放すことができた方法が２つあるのでご紹介します☆
嫌な過去と決別する方法
たった今「そこ」へアクセスしているのは自分だと気づく
あなたはパラレルワールドってご存知ですか？
この世には無数の自分と、無数の未来（過去）があって、その世界が同時進行で存在している、、というもの。
だから、この考えで言えば無数の過去があるのに、「嫌なことがあった世界」に、私がわざわざアクセスしているということ。
そう、、。確かに私が存在しているのは、今ここしかないのに、、。
自分で、その辛い過去の記憶を引っぱり出して、
自分で、わざわざその辛い世界を体験しに行っている。
ここで、「あれ、なんかバカらしいな」って気づいたんです。
そう、、お気づきですか？
本当は、私たちは過去も未来も、自分で選べるくらいパワフルなパワーを持っているんです！
この仕組みを理解したら、、私は過去へアクセスする事がずいぶん減ったし、たとえ過去の嫌な思い出が頭によぎっても「主導権は自分にある」と、、。
そうしたら、頭の切り替えもすごく楽にできるようになりました☆
紙に書いて燃やそう
そしてもう一つのおすすめの方法。
それは、嫌な出来事を思い出したら、それを思い切り感じてあげて、、。
気が済んだらその思いを紙に書いて燃やすんです。
さっき言ったように、創造の法則を知ると
- 嫌な言葉や行為はしてはいけない
- 思うことすら許されない
、、って思っちゃいません？
でも、私たちは喜怒哀楽という感情ある人間なんですよ！
ってことは、全部自分にとって大事なモノなの。
なのに、「嫌だった、悲しかった、腹が立った」ーーーこういうネガティブな感情を見ないように、封じ込めてしまうから、いつまでもいつまでも引きずってしまうんです。
だから私は、嫌な感情が出てきたときは、それを思い切り『感じ切る』ようにしました。
「あいつ、ふざけんなよ！」
「不幸になってしまえ！」
って、今まではできなかった、心の中で罵詈雑言いうことを自分に許可したんです。
それで、こうして「怒りや悲しみ」でも、感じ切ったら「なんかいいや」ってタイミングが来ます。
大事なのは「自分に正直になること」なので、ここは思いっきり気が済むまでやるんですけど（笑）
そこでよりおすすめなのが、燃やすこと。
「私にはもうこの感情＆出来事いりません〜♪」って火を付けると、かなりすっきりします。
「火」って、悪いものを焼き払ってくれる存在なんです。
例えば護摩焚きとかも、火で悪いものを焼き祓うという考えですよね。
なので「自分に対する儀式」として、この方法は私にぴったりでした。
嫌な過去と決別する方法；まとめ
以上、私が「どうしても忘れられない嫌な過去」とさよならした方法です。
同じように悩む方はぜひ試してみてくださいね。
これも「筋肉」などと一緒で、『忘れる力』『切り替える力』も、練習しているとできるようになりますから☆
これは、１２星座イチ、ネガティブと言われる蠍座の私がいうのだから間違いありません（笑）
お読みくださり、ありがとうございました☆
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