こんにちは！
セラピストYUKAです。
今回は、過去の私の悩みについてのシェアです♪
嫌な過去を忘れるには？
こんな風に、「望む現実を作る方法」を実践＆シェアしている私ですが、、
「創造の法則」を知った私には、ある悩みがありました。
それは「昔の嫌なことを忘れられなくて、いつもフラッシュバックしてくること」。
私、めちゃくちゃ記憶力いいんですよ。
むかし販売の仕事をしていた時、１日で全商品の値段を覚えられるくらいには記憶力がよくて（ 笑）
そのせいか？
昔されたり言われたりして傷ついたことを、いつまでも覚えていたし、しょっちゅう思い出していて、、
でもこれ、創造の法則に当てはめたら、「思った事が実現する」んだから、嫌なことにばかりフォーカスしていたらますます嫌な現実を作ってしまうのではないか！？と、、（＾＾；
過去のトラウマに対して、２重に悩んでました（笑）
これね、自分がネガティブで暗い性格だから仕方ない？
いやいや、そんなことはありません！！
私が実際にやってみて、上手くトラウマを手放した方法が２つあるのでご紹介します☆
嫌な過去と決別する方法
たった今「そこ」へアクセスしているのは自分だと気づく
パラレルワールドってご存知ですか？
この世には無数の自分と、無数の未来（過去）があって、その世界が同時進行で存在しているのだ、、というもの。
だから、この考えで言えば「過去の嫌なことがあった世界」も、確かに今、存在してるということ。
それを思い出すということは、まさに今、私はその世界を実体験として味わっているんだということで。。
「そうだそうだ！これは記憶というよりも、実際に味わってるんだ！だからこんなに、辛かったんだ！」
って思うのと同時に、気が付いたんです。
「あっこれアクセスしてるの、自分じゃん」って。
自分で、この世界へ行くことを選んで、
自分で、わざわざこの辛い世界を体験しに行っている。
ここで、「あれ、なんかバカらしいな」って気づいたんです。
そしてこの仕組みを理解しただけで、過去へアクセスする事がずいぶん減ったし、たとえ過去の嫌な思い出が頭によぎっても、「主導権は自分にある」ってところに意識を置くようにしら、頭の切り替えがすごく楽にできるようになりました☆
紙に書いて燃やそう
そしてもう一つのおすすめの方法。
それは、嫌な出来事を思い出したら、それを思い切り感じ切ってあげて、
その上で気が済んだらその思いを紙に書いて燃やすこと、です。
さっき言ったように、創造の法則を知ると「嫌な言葉や行為はしてはいけない」「思うことすら許されない」
、、って思っちゃいません？
でも、私たちは喜怒哀楽という感情ある人間なんですよ！
ってことは、全部自分にとって大事なモノなの。
なのに、「嫌だった、悲しかった、腹が立った」ーーーこういうネガティブな感情を見ないように、封じ込めてしまうから、いつまでもいつまでも引きずってしまうんです。
だから私は、嫌な感情が出てきたときは、それを思い切り『感じ切る』ようにしました。
「あいつ、ふざけんなよ！」
「不幸になってしまえ！」
って、心の中で罵詈雑言いうことを自分に許可したんです。
それでねえ、こうやってたら、その内「なんかいいや」ってタイミングが来ます。
大事なのは「自分に正直になること」なので、ここは思いっきり気が済むまでやるんですけど（笑）
それでね、これだけでもいいんですが、よりおすすめなのは
その感情を紙に書いて、灰皿の上とかで燃やすの。
「私にはもうこの感情＆出来事いりません〜♪」って。
「火」って、悪いものを焼き払ってくれるから。
例えば護摩焚きとかもそういう考えですよね。
そんな感じで、燃えていく火を見ているとかなりすっきりします。
以上、私が「どうしても忘れられない嫌な過去」とさよならした方法です。
同じように悩む方はぜひ試してみてくださいね。
お読みくださり、ありがとうございました☆
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