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私の思う、毒親の乗り越え方☆子育てで辛くなった時の対処法【後編】

こんにちは♪

こんにちは!

セラピストmarinです♪

 

前回の続きです!

 

今回は、私が子供にマジギレして、

もう母親辞めたい!!もう無理!

となったいきさつと、「毒親へのトラウマ」への対処法について、書いています。

 

私が『もう母親辞めたい!!もう無理!』となった出来事と、その対処法とは

さて、、

子供たちにマジギレして、般若化した私。

 

夫は私のヘルプに、いつもより早く帰ってきてくれました。

 

子ども達は優しいお父さんが帰ってきてくれ大喜び、そのままお風呂や寝かしつけをお願いしました

そうして、ひと段落した時、夫から『大丈夫?』と言われ、、

 

大丈夫じゃ、ない!!

思い切り、愚痴を言いました。

(以下はそのセリフです。 笑)

 

私;

「腹立つ!!

もう、母親辞めたい!!

 

ずーーーっと休みなしで家事育児して、せっかくご飯だって心を込めて作ったのに、、

 

絵本を読むのも嫌だった!!

 

だって、無理だもん!!

 

小さい頃から絵画や硬筆で金賞もらったって、作文を学校代表で選ばれたって、

親はスルーで、心からおめでとうとか、褒めてもらったことなんてない!!

 

賞状だって全部意味がないとビリビリに破って、自分で捨てた!

 

 

愛してもらったことなんてないのに!

どうやって、子どもに愛を持って接すればいいの!??」

 

これを一気にまくしたてました。

 

いわゆる毒親育ちの私は、こうして事あるごとに、

やっぱり自分は、母親失格の冷たい人間だ

こういうやり切れなさ、いやな気持ち、苛立ちを感じてました。

 

じゃあこれを、どう乗り越えるか?って話です。

結論としてはね、乗り越えなくていいんですけど。笑

 

 

こういう時の、心が軽くなる対処法は“カッコ悪くても本音を言うこと”です。

 

 

書いてて思うけど、ほんとにブログで公開するの!?ってくらい、、(笑)

私の言ってることってカッコ悪いですよねw

 

普通に考えたら、親になったらそんなこと、思っても言わないで我慢するものだ!と思うかもしれません。

 

でもね、、

1番大事なのは、誰よりも自分が!まず、ありのままの自分の本音を認めて、受け入れてあげることなんですよ。

 

 

だから私はこの時も、ありのままの自分の愚痴や怒り、辛く感じたことを大事にしよう!って上の本音をぶちまけました。

この時も、私はなんて勝手で情けないこと言ってるんだろう、、と思いつつも、自分を責めることは一切しませんでした。

 

 

そうしたら、どうなったか?

あ、そっか。

私はもっと大事にされたいんだ。

じゃあ、今から自分に思い切り優しくしてあげよう!

 

って気づいて、そうしたら怒りや不甲斐なさがすーっとなくなりました。

 

こんなもんなんですよ。

ホントの本音を言えたら、それで終わるんです。

 

 

だから、別に過去のトラウマや嫌な思い出を乗り越える必要なんてなくて。

「毒親育ちで辛い、、」って時は、愚痴でも怒りでも、その時の自分の本当の感情を大切にしてあげればいいんだ、、と思います。

 

 

逆にね、じゃあここで自分を責めていたら?

地獄ですよこれ。

 

人に優しく出来ないほど自分が切羽詰まってるのに、そこで自分を労るどころかますます責めるって、、

これ、他人にしてると考えたら恐ろしいことしてますよね。゚(゚´Д`゚)゚。

 

 

 

 

『もう母親辞めたい!!もう無理!』となった時の対処法まとめ

そんなわけで、ここまでをまとめますね。

 

子育てで『自分がダメに思えて辛くなった時』ほど、

  • 本音を言おう
  • そんな自分を決して否定しないで
  • まずは自分に優しくしよう

 

そう思った出来事でした。

 

あ、、そうそう、あとで子ども達には「怒りすぎてごめん」と謝りました(笑)

そりゃあ、できることなら怒らずいたいけどね。

聖人でもあるまいし、人間なんだから仕方ないよね(笑)

 

 

話は以上です!

ここまでお読みくださり、ありがとうございました☆

 

 

 

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