HSP気質の私が採血・注射の恐怖を克服した話

こんにちは！

 

 

ここ数日、ショップのリニューアルや子供のお熱など色々バタついていて、今日は家でのんびりしようと思ってたんですが、、

ブログを書くのが好きすぎてついつい書いちゃうので（笑）、今日は私自身の話をしますね。

です♪

 

注射が苦手で貧血を起こしてしまう方や、繊細で痛みに弱い方は、今回の話をぜひ読んでみてください！

 

 

注射の恐怖が消えた！

HSPとはなにか？

今回は『注射嫌いの私が恐怖を克服した』って話なんですが、、

 

そもそもHSPとはなにか？というと、

 

HSP気質の人は感受性が強く共感力が高い分、「痛み」や「恐怖」に弱いと言われます。

だから他人が怒られている、という状況を目にすると、そこに共感してしまい、自分が辛くなっちゃうようなタイプ、、。

 

これはもう「生まれ持った性質」なんだそうです。

私もこの気質にぴったり当てはまっている人間で、そのためか注射が大っ嫌いでした（笑）

 

なんかね、、

「針が皮膚に刺さっている」

というのをリアルにイメージしてしまうので、だめなんですよ（＾＾；）

注射って慣れてない人がやると痛いし、それがトラウマになったりして、さらには自分の体調や気分でも痛みが左右されますからね。

（だから妊娠中、つわりでボロボロの時は点滴が痛くて痛くて無理でした…恥）

 

特に苦手なのが、採血。

あれは、何本も血を採るから長い！！

注射の時は自分の腕を見ないようにするんですけど（どんだけ）、

でも、採血って刺してからがあまりに長くて「いま何してんだろ」ってちらっと見ると、何本もビーカーに血をとってたりしてて、それがまた「うわぁ無理、、」ってなったりして、、。

 

特に妊娠中は定期的に採血があるので辛かったです！

 

あれ？採血が怖くない

それでですね、、ここまで注射嫌いの私が（笑）、

今日、とある検査で採血した時に恐怖がほとんどなかったんです！！

 

注射の恐怖がないって、もう、私からしたら大大大発見！！って感じです（爆）

それで、なんで恐怖が薄れたんだろう？って考えてみたら。

やっぱりね、瞑想のおかげだって思いました。

 

瞑想の効能については、以下の記事で紹介してますので、参照してね↓

参考瞑想=私の聖域づくり【ミラクルが起こる☆】

瞑想=私の聖域づくり【ミラクルが起こる☆】

続きを見る

 

まぁ、瞑想っていっても大げさなものじゃなく、自分流のやり方でいいんですよ。

大事なのはとにかくリラックスすることです。

 

私は今回、診察前の待ち時間、、これが結構長いので、かる〜く瞑想してたんですね。

その病院はそこまで大きくなくて、キレイな室内に気持ちの良い音楽が流れていて、、とにかくちょうど良くて！

 

頭の中の思考をやめて、呼吸に集中することをしていました。

これだけで、ずいぶんリラックスできますよ。

特に私のようなHSPだったり神経質だったりする人は、常に頭の中が思考でいっぱいなのでね。

 

そうやって、いい具合にぽわーんとリラックスして診察に入ったら、、

そうしたら、いつもは痛くて嫌な内診も採血も、平気で！

 

深くリラックスしていると、「信頼」を大きく感じることができるので、

 

こんな理由で、恐怖を強く感じることがなかったのです＾＾＊

 

 

そういえば、、

いつも注射の時、看護師さんに

「緊張してると痛くなるのでリラックスしてください」って、言われてました。

 

その時は

 

って思ってましたが。。

うん、リラックスしてれば大丈夫だったわ。

看護師さんごめんなさいw

 

と、いうわけで結論としては

瞑想や深呼吸で深くリラックスしていれば、注射も平気になる、という、、

いい発見をした話でした〜♪

 

 

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