スピード安産だった私のしていたこと②

現在、不安な思いをしているだろう妊婦さんの役に立てればと思い、、

「２人の子供、どちらも超スピード出産だった私がしていたこと」を紹介しています＾＾

前回の記事はこちらです↓

参考スピード安産だった私のしていたこと①

簡単に前回のおさらいをすると、、

これが良かったという話でした。

（ウォーキングは、体調をお医者さんと相談してくださいね＾＾！）

今回は、より精神面での大事なお話です。

私が実際にしていた瞑想法

痛くて不安な時にしていた瞑想法

前回も書きましたが、私は２人目の時に切迫早産の疑いがあったにもかかわらず、「特にするっと楽に」産まれてくれたんです。

産んでる最中もわりと余裕があって、、。

これ、瞑想のおかげ♪なんです。

私が実際にどんなことをしていたかというと、

こんな感じの、、瞑想というか、イメージングをしていました。

何でイルカかというと私が好きだから♪

なので、リラックスできれば何でもいいです！

これをするとね、痛くても不思議なことにリラックスできる。

痛いのは痛いけど、痛いってことだけに集中しちゃうと余計怖くて痛くなっちゃうから、、。

さらに！

バシャールも「お産の時は水やイルカを呼ぶと助けてくれるでしょう」ってことを言ってましたよ。

赤ちゃんはお腹の中で水の中にいる。

だから、産道に水があるのをイメージするだけで赤ちゃんの助けになるんだそうです＊

苦しいのは赤ちゃんと同じ

そう、赤ちゃんも頑張っているんですよ。

水の中から、狭い道を通って大気中に飛び出るワケだから、苦しいんです。

私はこのことを知ったときにハッとして、赤ちゃんも不安なんだから、、と、産む時は心の中でずっと「大丈夫だよ〜！」と声をかけ続けました。

赤ちゃんは、本当にこちらの声を分かってくれている気がします。

ちなみに、出産の日についても、私は赤ちゃんにお願いしてました。

”金土日、もしくは真夜中の時間ならお父さんも立ち会えるから、よろしくね〜”と予定日間近になると、お腹に言い聞かせ（笑）

そうしたら、本当に土曜日に陣痛がきて、立ち会ってもらうことができたんです！！

こういうことを通して、お腹の中の赤ちゃんも確実に意思を持っていて、私たちとコミュニケーションしてくれてるんだ、、ということに、気づいたんです。

スピード安産だった私のしていたこと；まとめ

以上、スピード安産だった私のしていたことでした。

歩くことも大事とは思いますが、でもより私が言いたいのは今回の内容です。

お腹の中にいる赤ちゃんとコミュニケートすること♪

私はエスパーでも何でもありませんが、でもこうして赤ちゃんと「通じ合っている」経験ができて、出産て本当に幸せな体験だなあと思いました＾＾＊

（痛かったけどね！！）

ここに紹介した瞑想法は誰でもできる簡単なものなので、ぜひ試してみてください♪

この話が、少しでも妊婦さんのお役に立てば嬉しいです！

それでは〜♪

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