スピード安産だった私のしていたこと①

 

こんにちは！

こんにちは！

セラピストmarinです♪

 

今回は、出産について☆

、、というのも、ただでさえ「出産」て怖くないですか？

私は、２人産んでるけど、どちらもめちゃくちゃ怖かった (;´д｀)

 

ただでさえ怖いのに、今はコロナの恐怖まである。

そんなわけで、少しでも妊婦さん恐怖が薄れれば、、と思い、スピード安産だった私の実体験を書いてみることにしました☆

 

 

ものすごく安産＆スピード出産だった私

はじめに「私がどれくらい安産だったか？」の話をしますね。

 

一般的には、初めての出産だと１２〜１６時間かかるらしいんです。

でも、私の場合は、１人目も２人目も「陣痛で病院へついてから産むまで」トータルで２時間くらいでした！

驚きでしょ（笑）

 

産む前はすごく怖かったですけど、

2人目の時は看護師さんから「いきみ逃し上手でしたね！」と、ほめられるくらいでした（＾＾）！

 

そして、１人目と２人目、どちらの時も夫や子供に付き添ってもらうことができて、気持ち的にも心強かったです。

（↑これも秘訣ありです！）

 

そんな私が妊娠中、安産のために何をしてたのか？ってことをお話ししていきますね。

 

 

安産のために『私がしていたこと』

おすすめなのはウォーキング

私が妊娠してからまずしたこと…

 

里帰りせず、夫しか頼ることが出来なかった私は不安で不安で、、とにかく情報を集めたんですね！

 

そうしたら、「とにかく安定期にウォーキングをやってたら、出産は数時間で産まれた！」

という口コミが何件かあったので、「ウォーキングをしたら安産になるんだ」って思ったんです。

 

1人目の時は、それを素直に実行。

中期の安定していた時期は毎日１〜２時間歩きました♪（後期はさすがに無理だったけど）

 

また、１人目は出産予定日を過ぎても、産まれる兆候がなかったんです。

そうしたら、検診の時に「掃除とか階段登り下りとか、動くといいよ！」と言われたので、その日は本当に丸１日歩きました！（笑）

 

ちょうど軽めの春用アウターが欲しかったので、街を歩き回ってパンケーキまで食べて（笑）

そうしたら、、

なんと、その夜本当に陣痛が来て、産まれたんですよ！！

 

こういった経験から、「ウォーキングは本当に、安産に効果がある、、！」と思ったんですね（＾ω＾）

体力があって普通に歩ける方は、中期（安定期）はどんどん歩いてください♪

 

ただし、ウォーキングって人によっては出来ないこともあると思うので、くれぐれも、身体が辛い時にムリするのはやめて下さいね。

 

大事なのはリラックス！

こんな風に、１人目の時は「歩いたおかげで安産だったな〜」と思ってました。

 

だけど、問題は2人目の時、、。

「切迫早産（疑い）」になったんです。

これは、お腹の張りが強かったりして、早産になる危険がある、、ということ。

 

”疑い”だったので入院にはならなかったんですが、「自宅で安静にしていてください！」と先生から言われ、歩くどころか外に出ることも出来ず。。

「歩けないせいで難産になったらどうしよう？」

って怖かたです（＾＾；）

 

 

でもね。。

こんなときこそ、「私はどんな未来を選びたいのか？」って『意志設定』するのが大事で！

 

私が、切迫早産で動けないってことは変わらない。

だったら不安がるよりも安心できる材料を探そう！と。

 

それで、切迫早産でも安産だった人の情報をネットで集めたら、やっぱりこれも沢山出てきました。

 

その中で「リラックスできる環境をとにかく整えた」っていう方がいて、私もその時本当に「その通りだ！」って思ったんです。

なので、テレビを見やすいようにベットのそばに置くとか、近くのコンビニで料理キットが注文できるから利用したり。

とにかく自分が楽になるように！（動かなくていいように　笑）行動しました。

 

 

そうしたら、、出産の時は2人目もするっと産まれてくれましたよ（＾＾＊）

 

病院から「怪しいと思ったらすぐ来てくださいね！」と言われていたため、一度陣痛でフライングして帰宅しましたが（笑）

でも、上のように「リラックス」と「あること」を心がけていたおかげで、2人目はほんと〜〜〜にすごく楽に産めたのでした。

 

この「あること」っていうのは瞑想なんですがね。

長くなったので次回に続きます！